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Apolo Ohno는 8 회 올림픽 메달리스트이자 댄싱 댄스와의 우승자 인 Apolo Ohno는 이번 일요일 잉크 NYC 마라톤에 참여하여 다음 도전에 참여할 준비가되었습니다.
지하철 대변인 Jared Fogle은 Fogle이 작년에 이벤트를 마친 후 26.2 마일 레이스를 달리기 위해 스피드 스케이터에게 도전했습니다.
지하철과 스페셜 올림픽을 대신하여 운영되는 Ohno는 짧은 트랙 스피드 스케이트에서 마라톤에서 뛰는 것에 대한 휴식을 취하는 것에 감격했습니다. Ohno가 4 시간 이내에 마무리된다면 지하철은 스페셜 올림픽에 26,200 달러를 기부하기로 합의했습니다. 지하철의 관대함과 함께 예상되는 군중의 흥분은 Ohno가 행사에 동기를 부여하는 데 도움이됩니다.
Healthy Mothers Magazine은 목요일에 그의 훈련과 레이스 준비에 대해 Ohno와 대화 할 기회를 가졌습니다. 레이스 훈련 중에 다이어트에 대해 무엇을 배웠습니까? 나는 최고의 음식을 찾기 위해 단백질과 함께 다른 지방과 탄수화물을 가지고 놀고 있습니다. 가장 좋아하는 지하철 샌드위치는 무엇입니까? 모든 채소와 Avacado와 함께 꿀 귀리에 12 인치 이중 고기 칠면조.
가장 좋아하는 Post Run Foods는 무엇입니까? 나는 일반적으로 장기간 후 코코넛 물이나 저지방 초콜릿 우유를 마시거나 지하철 샌드위치를 먹습니다.
짧은 트랙 스피드 스케이팅과 다른 마라톤 훈련을 어떻게 찾았습니까? 나는 속도를 늦추는 법을 배웠다. 긴 인종입니다. 처음 10 마일은 40m 스프린트와 같습니다. 마라톤 훈련에서 몸이 어떻게 바뀌 었습니까? 맞춤형 맞춤을 모두 갖기 전에 지금 일반 청바지를 구입할 수 있습니다. 27 인치 허리가 있었지만 다리는 거대했습니다. 이제 이것은 내 몸의 균형을 잡을 수있었습니다.
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달리는 동안 어떤 음악을 듣습니까? 하우스 음악. 내가 가장 좋아하는 것은 캐스케이드입니다. 그것은 리듬이며 실행할 분위기에 나를 데려옵니다.
당신은 많이 여행하기 때문에 바쁜 일정에서 훈련에 어떻게 적합합니까? 트레이너 인 Todd Rushworth는 내 필요에 적합한 프로그램을 개발했습니다. 그는 외부 경험에 따라 여행과 마일을 구별 할 수 있습니다. 나는 런닝 머신이 마음에 들지 않습니다. 나는 물로 달리는 것을 선택합니다.
운동에 대해 아이들이 기뻐하게 만드는 방법은 무엇입니까? 달리기는 재미있을 수 있습니다. 부모는 모범으로 이끌어야합니다.
마라톤을 처음으로 훈련하는 사람에 대한 지침이 있습니까? 미리 계획하고 일관성을 유지하십시오. 최고의 트레이너가 있고 큰 달리기를 놓치지 마십시오. 일관성을 유지하십시오.
마라톤 후 Apolo Ohno의 다음은 무엇입니까? 할리우드, 올림픽, 아시아 여행 및 지하철 및 기타 스폰서와의 프로젝트에서 TV와 영화를하고 있습니다.
마라톤은 2011 년 11 월 6 일 일요일 뉴욕시에서 열립니다. 이벤트 세부 정보는 nycmarathon.org를 확인하십시오.
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Cascia Talbert는 바쁜 블로거, 출판사, 프리랜서 작가, 온라인 상인 및 5 명의 자녀의 어머니이며 태평양 북서부에 살고 있습니다. 와 함께B.A. 역사와 법률과 건강을 유지하고 건강을 유지하기위한 열정으로 2007 년에는 Healthy Mothers Magazine을 시작했습니다. Healthy Mothers Magazine은 현재 어머니의 최고 건강 블로그로 선정되었으며 여러 건강 전문가와 어머니 블로거가 등장합니다. Talbert 씨는 어머니가 건강 문제와 건강을 유지하는 방법에 대해 잘 교육 받으면 그 정보를 자녀에게 전달하고 미국의 유년기 비만 통계를 뒤집을 수 있다고 생각합니다.
Talbert는 Wellsphere.com의 주요 건강 블로거이며 그녀의 기사는 ezinearticles.com에서도 찾을 수 있습니다. 그녀는 또한 NING에서 Healthy Mothers 소셜 네트워크를 운영하고 있으며 Talbert Nutrition LLC의 최고 마케팅 책임자이며 미국의 웰니스 챌린지를위한 소셜 미디어 자문위원회에 있습니다. Google+에서 그녀를 팔로우하십시오.
이 게시물에 대한 링크 : 뉴욕시 마라톤을위한 Apolo Ohno 열차 < /a>
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