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다이어트를 중지하고 행복의 삶의 방식을 살기 시작
잡지에서 확인한 것에 압도 당하거나 소셜 네트워크를 보거나 체중 감량에 대해 TV에서 듣는 것에 압도 당했습니까? 나는 다이어트에 대한 연구를 하고이 주제에 대해 더 많이 발견하기로 결정했습니다! 삶의 방식을 수정할 때는 우리의 한계 내에 있어야하며, 평생 동안 온라인에 도달 할 수 있고 예산 내에서 할 수 있어야합니다! 하나의 크기가 모두 맞지 않습니다! 이제 다이어트를 중단 할 수 있습니다.
“체중 감량”이라는 용어를 사용하는 대신“행복의 생활 양식”이라고 불러야합니다.
항상 다이어트 계획을 세우면 어떻게 인생을 즐길 수 있습니까? 그게 살 수있는 방법인가요? 우리는 우리가 자신을 스스로하지 않으면 아이들에게 건강한 습관에 대해 어떻게 가르치고, 동시에 인생을 즐기는가? 소셜 미디어, 잡지 및 TV가 온라인과 식사 방법에 정확하게 영향을 미칠 수 있도록 할 수 있습니까? 규모의 숫자가 우리가 어떻게 생겼는지 결정하지 않습니까?
나는 감사로 가득 찬 행복한 삶의 방법이라고 생각합니다.
우리는 우리 몸에 다이어트로 불필요한 스트레스를 썼습니다. 연구 연구에 따르면 많은 체중 감량 다이어트, 트렌드 쉐이크 다이어트 등은 체중 감량 방법뿐만 아니라 균형이 맞지 않습니다. 평생 건강한 습관을 키우지 않습니다. 그러나 그들은 건강과 건강 산업의 두드러진 부분이되었습니다. 왜 그런 겁니까? 사람들은 다이어트 계획의 제작자뿐만 아니라 빠른 수리를 원합니다. 우리는 소셜 미디어, 라디오, TV에서‘다이어트’에 끊임없이 충격을받습니다. 때때로 압도적 인 느낌이 듭니다. 때로는 체중 감량을 유도 할 수있는 사람들에게 체중 감량을 돕는 다이어트는 체중 감량이 마술처럼 인생이 바뀌 었다는 희망을 가져옵니다! 그들이하는 모든 일은 당신이 즐기는 음식뿐만 아니라 당신의 삶, 마음의 기쁨을 박탈하는 것입니다. 그들은 건강한 습관을 추가하는 방법이나 건강한 삶의 방식을 당신의 삶에 예산을 세우는 방법을 정확히 가르쳐주지 않습니다. 예산뿐만 아니라 삶을 모양으로 만드는 새로운 습관을 만드는 방법을 정확하게 보여주지 않습니다. 트렌드 다이어트와 삶의 방식 변화를 만드는 것에 대해 내가 이해하는 이유는 제가 내 경험에서 발견했기 때문입니다. 어린 소녀로서, 나는 섭식 장애가 있었고, 그로 인해 Yo-Yo Dieting Roll Coaster로 나를 이끌었습니다. 2016 년에, 나는 이것과 함께 충분하다고 결정했고 내가 롤러 코스터를 다운했습니다. 나는 건강에 대한 신중하고 사려 깊은 생활 방식뿐만 아니라 모양의 생활 방식에 대한 사려 깊은 삶의 방식을 원했습니다. 이것은 엄청난 엄마의 체력이 만들어 졌을 때입니다!
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내 자신의 경험에서 나는“유행 다이어트”가 일시적인 체중 감량을 초래할 수 있지만, 영양 실조와 그에 따른 체중 증가로 이어질 수 있음을 발견했습니다! 그것은 당신이 당신의 삶과 몸뿐만 아니라 몸의 관리 부족을 잃고, 항상 생명을 박탈 당하고, 항상 배가 고프고 항상 좌절감을 느끼게합니다. 당신은 항상 규모의 숫자를보고 있습니다! 섭식 장애와 비슷하지만, 유일한 차이점은 식사를하고, 칼로리를 세고, 식사를 쉐이크로 대체하거나 식사 계획을 준수하는 것입니다. 체중이 줄어들 때까지 계속 막아냅니다. 그러나 끝난 후에는 어떻게됩니까? 건강한 라이프 스타일뿐만 아니라 건강을 온라인으로하는 방법을 정확히 가르쳐 주셨습니까? 그것은 당신에게 오래 지속되는 지원을 제공했으며, 프로그램을 제공하는 데 도움을 주었습니까? 인생을 즐길 수있는 유연성을 제공 했습니까? 자신의 최고의 버전을 가져 왔습니까? 그렇지 않다면식이 제한을 의식하는 것에 대해 이야기합시다.
당신은 당신이 선택한 다이어트 계획과 함께 제공되는식이 한계를 의식해야합니다. 다이어트 계획이 저칼로리, 트렌드 쉐이크 다이어트, 칼로리 계산 등이라면, 신체는 신체가 적절하게 달리고 건강을 유지하기 위해 적절한 영양소가 필요하기 때문에 균형을 벗어날 수 있습니다. 음식을 연료로 믿으십시오. 신체는 하루에 특정한 양의 칼로리가 필요하므로 세포 수준에서 제대로 기능 할 수 있습니다. 그것은 신체의 각 세포에 기능에 필요한 영양소를 제공하고 질병과의 싸움을 돕습니다. 세포는 호환성 영양소에서보다 최적으로 작동합니다. 결국 이것은 시체가 싸우는 마치가되는 것을 지원합니다.NE. 그것은 질병을 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 연령, 키, 성별 및 운동 수준에 따라 제안 된 칼로리를 먹는 것이 중요합니다. 휴대 전화에서 중요한 앱을 찾아서 신체를 제안 된 체중으로 유지할 수 있습니다.
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다이어트 세계는 일상 생활에서 일반적으로 먹고 싶어하는 음식을 박탈하는 사람들로 구성 될 수 있습니다. 다이어트는 타임 라인을 제공하고 다이어트 계획이 완료되면 오래된 습관으로 되돌아 가서 무게를 다시 찾을 수있는 습관과 일부와 함께 일부는 더 많은 양을 제공합니다. 다시 말하지만, 나는 당신이 당신의 식사를 영구적으로 수정하고 운동 습관을 영구적으로 수정하지 않는 한,이 다이어트는 종종 당신이 시작한 곳으로 돌아갑니다. 아무것도 발견하지 못했을뿐만 아니라 아무것도 변경되지 않았습니다. 당신은 당신의 다이어트 계획에 실패했으며 지금은 그 다이어트로부터 추가 체중이 있습니다!
이것이 바로 삶의 수정 방식이 더 의미가있는 이유입니다. 그것은 당신을 보여줄뿐만 아니라 현명한 수정을위한 작은 단계를 만드는 방법뿐만 아니라 예산뿐만 아니라 삶의 방식을 모양으로 만드는 방법을 정확하게 가르쳐야합니다. 목표는 도달 할 수 있어야하며 평생 보존 할 수 있어야합니다. 연구에 따르면, 다이어트 자의 5 %만이 다이어트 후 체중을 효과적으로 유지할 수 있습니다. 대부분의 다이어트 자들은 다이어트를 떠난 후 1 년 이내에 다이어트 계획에서 잃어버린 체중의 3 분의 1을 회복합니다. 그들이 잃어버린 거의 모든 체중은 3-5 년 안에 돌아 왔습니다. 종종 사람은 ‘다이어트’를하기 전보다 더 무겁습니다. 나는 당신이 당신의 접근 방식을 다시 생각하고 필요한 올바른 지원을 얻는 다이어트 계획을 선택할 때를 바랍니다.
Sassy Mom 체력 목표는 한 번 더 체중 감량 스튜디오 나 체중 감량에 대한 빠른 수리가 아닙니다. 저의 목표는 엄마가 자신의 마음, 몸뿐만 아니라 삶을 쉽게하고 은혜, 행복으로 활력을 되 찾도록 도와주는 것입니다. 나는 당신이 신체에있는 몸처럼 힘을 실어주고 받아들이는 방법을 정확히 가르쳐주고 싶습니다. 나는 당신에게 당신의 손가락 끝에서 건강 및 건강 코칭뿐만 아니라 체력 수업에 액세스 할 수 있도록 제공하고 싶습니다. 나는 당신에게 당신의 집에서 또는 이동 중에 그것을 할 수있는 기회를 제공하기를 원했습니다. Sassy Mom 체력 체력은 모든 곳의 엄마에게 건강과 건강의 힘을 제공하는 성장하는 플랫폼입니다!
Kathryn Martyn Smith M.NLP의 운동 시간을 발견하여 체중 감량을 더 빨리 감량합니다.
딱딱한 엄마 체력 팁; 모든 유형의 체중 감량 프로그램 등에 들어가기 전에 우리는 자신뿐만 아니라 몸을 좋아하는 것을 제안하고 몸과 몸을 다른 사람과 비교하는 것을 중단합니다. 당신은 당신의 피부에도 매력적이고 매력적이며, 현재 순간에 온라인으로 매력적이어서 인생에서 간단한 것들을 즐길 수 있어야합니다!
이 게시물에 대한 링크 : 식이 요법을 중지하고 행복의 삶의 방식을 살기 시작합니다.
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