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지나치게 방 막지 않고 건강한 크리스마스를 즐기는 것은 어렵지 않습니다. 새해 느낌을 시작하고 싶다면이 간단한 가이드를 따르십시오.

부엌에서 시간을 최소화하십시오.

크리스마스는 친구 나 가족과 함께 시간을 보내는 것입니다. 뜨거운 난로 위로 노예가되지 않고 무의식적으로 모든 음식을 통해 길을 abling습니다. 버섯과 캐러멜-홀롯 스터드처럼 미리 준비 할 수있는 더 건강한 요리를 만들어보십시오. 이것은 큰 날 48 시간 전에 일찍 만들 수 있으며, 휴식을 취하고 크리스마스 쇼핑을 즐길 수있는 더 많은 시간을 제공 할 수 있습니다. 당신은 거래입니다.

나만의 간식을 굽습니다.

허리 둘레가 조심해야 할 크리스마스의 날이 아닙니다. 크리스마스를 달리는 것은 종종 끝없는 간식의 시간입니다.
유혹적인 대접 선택. 높은 칼로리 쿠키와 케이크를 구매하는 대신 더 건강한 대안을 만들어보십시오. 아이들에게 참여하고 크리스마스 트리 나 순록 모양의 통밀 쿠키를 구워 칼로리와 현금을 절약 할 수 있습니다. 외출하고 일련의 TV 크리스마스 스페셜을 보지 않고 크리스마스 라이트 디스플레이를 즐기십시오.

디저트 아이스크림은 크리스마스에 전 세계 많은 가정에서 가장 좋아하는 디저트이며, 보통 따뜻한 크리스마스와 함께 제공됩니다.
푸딩 또는 사과 파이. 당신은 여전히 ​​그 달콤하고 크림 같은 선을 즐기고 얼어 붙은 요구르트를 선택하여 칼로리를 50% 할인 할 수 있습니다.
대신에. 완료되면 스왑을 공개하여 손님을 놀라게하십시오. 그들은 당신에게 감사 할 것입니다.

술

당신과 주변 사람들이 축제 음료를 즐기면 풀 지방 소다와 같은 단 믹서를 피함으로써 칼로리를 자릅니다. 과일 주스는 또한 기만적으로 건강에 해롭기 때문에 대신 저칼로리 강장수 또는 다이어트 소다를 사용해보십시오. 시음하지 않고 수백 칼로리를 절약 할 수 있습니다.
차이점.

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음식을 너무 많이 사지 마십시오.

우리는 크리스마스에 과도한 지출을 유죄하고, 냉장고와 냉동고를 우리가 할 수있는만큼 음식으로 포장합니다.이 남은 음식은 종종 1 월에 간식을 계속 유지하므로 음식을 거의 사지 않고 종종 당신이 아닌지 확인하지 않도록하십시오. 당신이 바로 당신이 간식의 산을 꽂았습니다
인터넷은 간식과 식사를위한 건강한 레시피로 가득합니다. 일찍 계획하고 적당히 간식을 즐기십시오.
허리 둘레에 인치를 추가하지 않고도 여전히 멋진 크리스마스를 가질 수 있습니다.

*Freedigitalphotos.net의 이미지 제공

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